体調不良と気分の悪さは天気が原因かもしれない

風が強くて、気温が下がって、日が出ない時って

精神的に落ち込みますし、体調もなんだか体がだるくて調子が良くないんですよね。

今日もそんな日なのか、起きるのもしんどいわ、体もだるいわ、

いつもよりやる気はないわで、自分が嫌になるんですよね。

風邪とか病気でも調子が良くないのってなんでだろうなー嫌だなーと

思っていたんですが、暖かくて、日差しがあって、天気が良い日って

そんなふうにはならないんですよね。

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人間は無意識に天気の影響をうけている

僕らのような若い世代は、生まれた時からちゃんとした家があって、

室内であれば、天気の影響を最小限に抑えられる環境で育ってきた人が

多いと思います。

室内であれば、ほぼクーラーや暖房がありますからね。

だから、天気に影響をうけるという意識があまり強くないと思うんですよね。

若い人に限らず、現代の便利な環境で生きている人は。

これいった痛みや病気があるわけではないのに、体調不良だったり、

気分が落ち込んだりすると、あまり良い気はしません。

天気に影響をうけるのは当たり前

自分が弱くなったような、自分の心のもちようなんじゃないか。とか

思ってしまうんですよね。

僕は、少し調子が悪くなると、そんな風に感じてしまうことが多いです。

そんな自分じゃダメだと思ってしまう人って結構いるんじゃないでしょうか。

しかし、天気は体にいつも影響をあたえていると知った時は、

ああ、そういう日なんだな。無理しない方が良いんだな。と思えるようになりました。

無理に自分を奮い立たせようとは思わなくなったんですよね。

ただ、今日、この記事を書くまでは、なんで気分落ち込んでんだろー?とか

なんでだるいんだろー?とか思って、

動きたくない自分を責めてしまう気持ちが出てきてしまってたんですけどね。

天気のせいにして良い

そうやって、責めてしまうときもあるんですが、

もう開き直って、これは天気のせいだ!と思うと気が楽になりますし、

自分の体調に従ってゆっくりしていたおかげで、

今は、こうやって記事を書けています。

今の僕のように、自分の体調によってゆっくりできる人と違って

仕事しないといけない人も、しんどいなあって日は天気のせいにして、

なるべく無理しないように意識できたら良いんじゃないですかね。

働いてない僕が言うのもなんですが、働いてようと働いてなかろうと

自分の体に正直になるのは大事だと思います。

天気に影響をうける日を前もって知ろう!

体調不良を天気のせいかも知れないと思う時に、明日はそういう日かな。と

前もって知っておけたら、少し体調不良や気分が悪くても、

楽に天気のせいにできて、落ち着きますよね。

そこで、良いサイトを見つけたので、紹介します。

BioWeather Service バイオウェザーサービス

このサイトのメニューの健康予報をクリックすると、このページがでてきます。

通常の天気予報と共に、うつ気分の予報なんかも見られますし、

右上の個人設定で、心筋梗塞などの重たい病気への天気の影響がどれだけあるか、

や、体感ストレスの度合いなど選択することによって、見ることが出来ます。

今日は、うつ気分にどれだけ天気が影響しているかというと、だいぶ影響してます。

これを知れただけでも、気分の落ち込みは天気のせいだから、あまり自分を責めずに、

気が楽になれますよね。

少し調子が悪くて、気分上がらなかったら、天気を疑ってみたらどうでしょうか。

自分に優しくなれますよ。

ありがとうございました。

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