自分に優しくしよう!やる気の出ない理由は体調不良かも

こんにちは。

今日はやる気の出ない日でした。なんでやる気が出ないのか?理由はよく分からないんだけどそうなっちゃう日ありますよね。

今日はそんな日です。

久しぶりにそんな気分に襲われると、自分を責めてしまうんですよね。なんでやる気でないんだ!ちくしょー!みたいな感じで。自分に優しくするのって意識しないとなかなかできません。僕はそうです。

でも、責めたところでやる気が出てくるわけもありません。余計に疲れてしまうだけ。

自分を責めることで良いことなんてひとつもありませんから、自分に優しくしてあげましょう

やる気の出ないのは何かしら理由があると思うんです。今日は朝からやる気がでなくて自分を責めてしまった日でしたが、あ、だからやる気でないんだと気付くことがありました。

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朝起きてから頭がずっと重たいときは寝よう

今日は朝起きてから、頭が全くさえない日でした。やる気うんぬんの前に頭が回らないのだから困ります。

習慣にしてることはできるんですけど、そのあとのモチベーションがなかなか上がらなくてやる気が出なかったです。

昼になっても頭は冴えないまま。

もうどうしようもなかったので、昼寝を1時間くらいしました。

すると、頭がだいぶスッキリしたんですね。睡眠時間は7時間くらいとってるので、寝不足ではないんですけどね。しんどいときは寝ましょう

寝たら大丈夫かと思いきや

寝て、頭が冴えたから大丈夫だ!もうやる気が出るぞ!と思っていたんです。

しかし、今度は腹痛がきました。最近腹痛になることはなかったので本当に久しぶりの腹痛でした。

せっかく、やる気が出てきたかと思いきや、頭の次は腹痛に悩まされる。

しかも、今は頭も少し重いし、お腹の違和感も続いてますからね。(/_;)

健康な日が続いてるときほど気をつけよう!

最近は本当に体は健康で好調な日が続いていたんですよね。

しかし、そんな人ほど自分の体の変化や不調にたいして、鈍くなっていたり軽く考えてしまうものです。

だから、精神的にやる気がないのは気持ちの問題だと最初に思ってしまって自分を責めてしまうんですよね。

もしかしたら、ただの体調不良であるかもしれないのに。

人間、常に体が健康であることはないと思います。どんなに体が強い人でも全く体調不良にならない人はいないでしょう

体調不良の日は自分に優しくして無理しないことが大切です。

やる気がいつもに比べて出ない人は体調が良くないのだろうか?と最初に考えてみることが大事です。

僕も今日腹痛になってから、これはいつもと違うし明らかに体調不良だと気付けました。それまでにやる気の出ない自分を責めていたのがバカみたいです。

さいごに

いつもと違って何してもやる気が出ない日は、体調がどうか考えてみましょう。

体調不良だと分かれば、やる気が出ないのも納得できて、自分を責めることなく優しくできますし、そうしてあげると体調が良くなるにつれて、やる気も出てきます

実際、こうやってブログ書けてますしね。今日は日記みたいな軽い感じですけどね。体調に合わせて軽くやってみました。笑

自分に厳しくてやる気が出ない自分を責めてしまう人はまず自分の体を労わってみたらどうでしょうか?

ありがとうございました。

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