物事が続かない人へ。無理ばっかしてちゃ、何も続かないよ

やろう!と決めても、続かないことって多いですよね。僕は、だいぶガリガリなんですが、その昔、腹筋を頑張ってました。

腹筋は、元々割れてるらしいんですよね。脂肪がついて見えなくなるだけ。確かに僕も割れてる。痩せてて脂肪つかないだけだけど。

腹筋は頑張ってもあまり大きくならないらしいですよ。

なぜ、やってたんだ??

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腹筋をやめた大きな理由

腹筋をしていた時は、1日50回以上やっていました。

しかし、もともと、胃腸は弱くないんですが、数日続けていると、お腹がゆるくなるんですよね。筋肉痛が来た時は、必ずと言っていいほど。

痛みは無いんですが、お腹がゴロゴロ鳴ったり、違和感があったりするので、なんとなく気持ち悪いんですよね。

調べたところ、力を入れ続けていたため、腸の筋肉の動きが過剰になっているのが原因のようです。お腹がおかしくなってるのに、続けても、愉しくもなんともありません。

ただ、辛いだけ。

腹筋することに慣れていないのに、いきなり1日50回以上やっていたことも続かなかった理由です。

いきなり、限界までやるのって苦しいだけなんですよね。

これもただ、辛いだけ。

あとは、最初に書いたように、よくよく考えたら、続ける理由がなかったこと。

そりゃ、続くわけねーよ。笑

続ける理由も大切だけど、続けた先の理想はもっと大切

こうなりたい!ってものがないと、人間動かないですよね。僕は、働かなくても、今のところなんとかなってるから、働いてないわけで。

お金が欲しい!ってなったら、働くとか何かしますよね。

行き詰まってなければ、何かをいきなりはじめて、続けようとはならないです。

ましてや、やらない方が良い理由が出てきたら、やりませんよね。

ただ、がむしゃらにやってても、苦役です。僕が腹筋やってたように。

理想が見つかったら、どうする?

続けたい理由である、こうなったらいいなという理想が見つかれば、あとは、行動していくだけです。

僕の理想のひとつは、英語を理解し、会話ができ、英語で映画やドラマを愉しむことです。

そのための行動のひとつとして、英語音声と英語字幕の作品を1日5分だけ観る。ことにしています。

これは、もう3か月ほど続いています。

なぜなら、無理をしていないからです。1日5分だけならいつでもどこでもできます。しかも、時間があって、もっとやりたかったら、もっとしても良いのです。

大体、5分以上、毎日やっているのですが、それは、理想があるからです。暇なのもありますが。笑。

しかし、いくら忙しくても1日5分の時間が取れないことは、まず、無いでしょう。

そうやって、無理ない範囲で続けていくと、歯磨きのように毎日やるのが当たり前になります。やらないと、逆に、気持ち悪くなってきます。

僕は、これを筋トレや読書やこのブログにも、応用してます。

まとめ

  • 何かを続けるには、続けた先の理想が、絶対に必要。
  • 理想を見つけたら、どう行動するか考える。
  • 自分が毎日できる範囲の行動を目標にして、愉しみながら、やっていく。
  • 苦しかったり、辛かったら、それは無理してる証拠。

少しずつ、理想に近付けるように、無理なく、愉しくやっていきます。

ありがとうございました。

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