良い人生のためには今から良い思い出を増やすしかない!

すぐ落ち込んでしまって、ふとした瞬間に俺の人生って良いことないなって悲しいなー辛いなーと思ってしまって、ネガティブになってしまうことがあるんですよね。

今もふと、どうして俺の人生は長く生きるごとに苦しくなっていくのだろう。というとても苦しい思いに襲われていました。

でも、最近は苦しいとか辛いとか思っても、比較的早く回復するというか、そんな気持ちから早く抜け出せるようになってきました。

そこで僕がどうやってそんな嫌な気持ちから抜け出してるのかを紹介します。

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過去の悪い思い出に影響されていることに気付く

人生良いことないなーって思ってしまう時は、だいたい昔の思い出の自分が嫌だったことしか見てないんですよね。

例えば、わざとではないけど、自分のやったことで恋人を傷つけてしまったことなんかを繰り返して思い出して、どんどん嫌な気分になっていくとか。

実際には、必ずその恋人との間に良い思い出があるんですよね。というか、好きな人と付き合えたってことですでに良い思い出ですからね。

悪い思い出ばかり自分のなかで繰り返していたら、どんどん辛くなって苦しい人生になるのは目に見えてます。

でも、僕みたいにすぐに悪い方に考えてしまったり、嫌なことばかり思い出してしまう人は自分がそういう考え方をしているということに気付けません。

なので、まずは自分が悪い、嫌な思い出ばかり考えてしまうことを自覚しましょう。

それが良い思い出を増やして、良い人生にする第一歩です。

追記:人間は本能的に悪かった嫌な思い出の方が覚えているものらしいです。二度とその思いをしないように気をつけていれば生き残る確率が高くなるからです。しかし、今は日常生活で命の危険にさらされる可能性はとても低いので、あまり嫌な思いを覚えていても意味がありません。むしろ楽しく生きるには害が大きいですね。

とにかく良かった思い出を思い出す

あっ!俺、今嫌なことばっか思い出してた!と気付けるようになってきたら、嫌な思い出を考えるのはやめましょう。

嫌な思い出の代わりに良い、楽しくて幸せな思い出を思い出しましょう。

さっきの例だと、恋人とのケンカではなくて、一緒に出掛けて笑い合ってる思い出などです。

僕のようにすぐ嫌な思い出を考える人は、最初は難しいと思います。

しかし、少しずつ嫌な思い出から良い思い出を考える時間を増やしていけるとそれだけでも気分が良くなって、幸せな気持ちになるのが分かると思います。

良い思い出がない人は自分を楽しませて良い思い出を作る

はあ?良い思い出なんかひとつもねえよ。って人もいると思います。

本当にしんどい時ってそんな思いになってしまうんですよね。本当はそう思い込んでるだけなんですけどね。

本当に良い思い出がないって人は、これから良い思い出を増やしていきましょう!

とにかく、自分がどうやったら楽しくなれるか、良い思い出を作れるか、それを考えて行動あるのみです。

恋人いたら、楽しくなるかもと思う人は恋人作るために行動しましょう。

自分が良い気持ちになれること、楽しくなれることを自分でしてあげることです。

物事の良い面をみるクセをつける

生きてればどうしようもなく辛いこと、立ち直れないと思うくらい悲しいことは必ずありますよね。

それは避けることはできません。

そんな時、僕のような人はああ、辛い。こんなことがある人生はもう嫌だ。とその悪い思いばかりに気持ちがいってしまうんですね。

本当に辛い時はその気持ちを感じてあげることは大事ですが、そのあとに人生を諦めたようになるのは違います。

人生、自分にとって悪いことも起これば良いことも起こります。

どうしようもなく辛いことがあるということは、とんでもなく良いこともあるということです。

それは極端かもしれませんが、悪いことばかりではなく良いことに注目するように意識が出来れば、良い思い出は勝手に増えていきます。

良い人生にするには悪い思い出は忘れて、良い思い出を増やしていくしかないんです。

まとめ

楽しくて、幸せな良い人生にするには、自分にとって楽しくて幸せだと思える思い出を増やしくいくしかないんですよね。

自分の考え方のクセに気付いてない人って結構多いと思います。

それで、ふとした瞬間に楽しくないし、幸せじゃないと思ってしまう。

しかし、そんな人でも今から物事の良い面を見て、行動して良い思い出を増やしていくことはできます。

僕も良い人生を送りたいと思えたから、自分の考え方を少しずつ変えていこうと思えました。

悪い思い出ばかりで、辛い人は良い思い出を増やそうと思ってみてはいかかでしょうか。

僕も自分の良い人生のために、良い思い出をいっぱい増やしていきたいです。

ありがとうございました。

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